คุณสามารถพอดิบพอดีและก็มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแม้คุณจะมีน้ำหนักเกิน? โน่นเป็นปัญหาที่นักค้นคว้าจากแผนกสาธารณสุขมหาวิทยาลัยนิวยอร์กรายงานในการเรียนครั้งใหม่ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการบริหารร่างกายบางครั้งอาจจะเสมอภาคแล้วก็บางทีอาจสำคัญกว่าน้ำหนักของมีสภาวะอ้วนอย่างหนัก

จากการเรียนรู้เมื่อเร็วๆนี้นำโดย Jennifer Kuk รศ.ประจำสาขาวิชา Kinesiology และก็ Health Science ของ York University รวมทั้งผู้ที่มาร่วมงานดร. Se อนวอร์ตันผู้อำนวยการทางการแพทย์ของ Wharton Medical Clinic แล้วก็ผู้ช่วยศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัย York ซึ่งเป็นบุคคลที่มีความอ้วนอย่างหนัก คนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมีประวัติสุขภาพใกล้เคียงกันกับคนที่มีน้ำหนักน้อยกว่าพวกเขา จุดมุ่งหมายของการศึกษาเล่าเรียนเป็นการมองหาคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากการบริหารร่างกายเกี่ยวกับหัวใจแล้วก็เส้นเลือดต่อระบบหัวใจรวมทั้งเส้นเลือดในสามัญชนที่มีความอ้วนต่ำถึงร้ายแรง

ผลการศึกษาเรียนรู้พบว่าบุคคลที่เป็นโรคอ้วนร้ายแรงหรือ BMI มากยิ่งกว่า 40 คนสามารถบริหารร่างกายรวมทั้งมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้

“โรคอ้วนมีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ห่วยแตกลงในคนที่ไม่เหมาะสม” นายกุกกล่าว “พวกเราทราบดีว่าเมื่อคุณได้รับค่าดรรชนีมวลกายเกินกว่า 40 คนแล้วการเสี่ยงของสภาวะหัวใจและก็เส้นเลือดจะมากขึ้นเป็นอย่างมากเพราะฉะนั้นการวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าการหรูหราการบริหารร่างกายที่สูงยังคงมีคุณประโยชน์รวมทั้งเป็นการตอกย้ำซ้ำเติมจุดสำคัญของการบริหารร่างกาย”

Kuk พูดว่าการบริหารร่างกาย 150 นาทีต่ออาทิตย์เป็นไปตามวิธีการบริหารร่างกายโดยมากหมายความว่าการสูญเสียน้ำหนักน้อยกว่าครึ่งปอนด์ อย่างไรก็แล้วแต่การบริหารร่างกายนี้บางทีอาจหมายคือการแก้ไขสุขภาพอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีสภาวะอ้วนร้ายแรง

“คุณจำเป็นต้องถอดน้ำหนักของร่างกายออกมาจากจุดสำคัญของการบริหารร่างกาย” ลุกคกล่าว “คุณจะได้รับพอดิบพอดีโดยไม่สูญเสียน้ำหนักและก็มีสาระต่อร่างกาย”

ข้อมูลถูกเก็บจากผู้เจ็บป่วยชาวแคนาดา 853 คนร่วมสถานพยาบาลการจัดการน้ำหนักใน Wharton Medical ใน Southern Ontario บุคคลที่ทำงานสอบทางสถานพยาบาลซึ่งรวมทั้งการประมาณค่าการเลิกของกินและก็การทดลองความตึงเครียดบนทางวิ่งสูงสุด

ปริมาณการบริหารร่างกายที่ต้องเพื่อบรรลุจุดประสงค์คุณประโยชน์ด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพน้อยกว่าที่คนโดยมากจะคิด การศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลตอบแทนด้านของสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาจากการหลีกเลี่ยงระดับการบริหารร่างกายที่ต่ำสุด 20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีความหมายว่าจำนวนร้อยละ 80 ของคนมีกำลังพอที่จะได้รับคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

ในการค้นคว้าคราวนี้ 41% ของคนที่มีโรคอ้วนอ่อนหรูหราการบริหารร่างกายสูงในขณะปริมาณร้อยละ 25 แล้วก็ 11 ของคนที่มีโรคอ้วนปานกลางแล้วก็ร้ายแรงเป็นลำดับมีสมรรถนะสูง บุคคลที่เป็นโรคอ้วนร้ายแรงมีลัษณะทิศทางที่จะมีความดันเลือดสูงเดกซ์โทรสรวมทั้งไตรกลีเซอไรด์สูงถ้าหากอยู่ในระดับบริหารร่างกายต่ำสุด 20 เปอร์เซ็นต์ แม้กระนั้นไม่น่าจะมีปัญหากลุ่มนี้แม้อยู่ในกรุ๊ป 80 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาค้นคว้าวิจัยที่ผ่านมาชี้ให้เห็นว่าการบริหารร่างกายน้อยมากจำต้องมีการปรับแก้สุขภาพมากยิ่งกว่าที่จำเป็นจะต้องสำหรับเพื่อการลดหุ่น แต่นี่เป็นงานศึกษาวิจัยแรกที่ทำให้เห็นว่าการบริหารร่างกายอาจมีจุดสำคัญสำหรับคนที่มีภาวการณ์อ้วนมากมาย

“ในทางปฏิบัติของฉันฉันมองเห็นคนป่วยจำนวนไม่น้อยที่กำลังมองหาผลที่ต่างกัน” วอร์ตันกล่าว “มีคนไข้บางรายที่อยากเปลี่ยนแปลงสุขภาพและก็คนอื่นให้สื่อความหมายมากยิ่งขึ้นซึ่งเป็นเพียงมองหาจุดมุ่งหมายด้านสุนทรียศาสตร์แค่นั้น แต่ว่าเมื่อพิเคราะห์เรื่องสุขภาพแล้วการค้นคว้านี้ยังกล่าวเสริมอีกว่าผู้คนไม่มีความจำเป็นที่ต้องลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ”